martes, 20 de diciembre de 2011

PODEM PREVENIR EL MAL D'ESPATLLES?

Per poder-lo prevenir hauríem de saber perquè se'ns produeix i així podríem mirar d'evitar-lo. Això és el que hem procurat transmetre avui des de la Secció de "El Fisio a Casa" del programa "Tot és Possible" amb l'Elisenda Camps.

Podeu escoltar el podcast i veure el vídeo que hem gravat i penjat:
http://rac1.org/totespossible/blog/fisio-despatlla/ 


Resumint, en síntesi el que hem explicat ha estat:

- La desproporció existent entre les parts òssies que configuren l'articulació de l'espatlla, per tant mirant tant sols aquestes seria inestable per definició

- Estàvem disenyats per anar a quatre grapes i al passar a la postura bípeda, qui paga el tribut són els nostres tendons de l'espatlla que es van degenerant i en funció de l'ús que els hi donem els anem malmeten més ràpidament.


- L'estabilitat de l'espatlla ve donada per la musculatura, els lligaments, la càpsula, el rodet... i les espatlles pateixen 2 descentratges:

* Tenim més forts els músculs de fora respecte els de dins (Deltoides vs Manegot)
* Tenim més forts els rotadors interns respecte els externs.

sábado, 17 de diciembre de 2011

AQUEST PROPER DIMARTS 20 DESEMBRE, AL "TEP" PARLAREM DE LES ESPATLLES

Perquè ens fan mal les espatlles? Estan relacionades les espatlles amb la zona cervical ? En som conscients del gran nombre de moviments que duem a terme amb els nostres braços durant un dia?


Aquest proper dimarts aproximadament a les 15h20 a la secció mensual que realitzo de Fisioteràpia, "El fisioterapeuta a Casa" del programa "TOT ÉS POSSIBLE (TEP)" de RAC1, parlarem de les nostres espatlles. I procurarem donar resposta aquestes preguntes i donar solucions preventives per les nostres espatlles.